Активные выходные всей семьей!

                                      Консультация для родителей

                                  «Активные выходные всей семьей!»

Наступили выходные! Долгожданные дни, когда родители и дети могут в полной мере насладиться радостью  общения друг с другом, поскольку в будние дни мамы и папы заняты на работе, а дети ходят в детский сад.

В каждой семье по-своему принято проводить выходные дни, но очень часто взрослые  занимаются своими делами, а дети сидят у телевизора или  за компьютером. Это не только плохо отражается на здоровье ребятни, но и оказывает отрицательное воздействие на детско-родительские отношения, между родителями и детьми теряется нить дружбы и доверия. 

А ведь выходные можно проводить весело и с пользой для всей семьи. Но, не стоит забывать о режиме ребенка, ведь, после выходных наступят будни и малыш пойдет в детский сад, где ему будет проще адаптироваться к новой «рабочей неделе», если домашний режим совпадает с детсадовским. Отправляемся на прогулку!

Зимой, как и в теплое время года, ребенку важно бывать на свежем воздухе, на прогулке будем много двигаться, поэтому нужна удобная (не стесняющая движений) одежда и обувь.

 Общеизвестное зимнее развлечение детей с самого младшего возраста.-санки! Малыш может всю прогулку увлеченно заниматься только одними санками — не только кататься с горки, но и бегать с ними, толкать, возить кого-нибудь. Начиная с самого раннего возраста нужно учить детей сохранять равновесие на наклонной поверхности во время спуска. Начинайте катание на пологом склоне, не имеющем препятствий. После спуска ребенок, сам поднимается на верх, чтобы не мерзнуть.

Малыш съезжает с горы вначале со взрослым, потом в одиночку. При спуске вдвоем ребенка лучше сажать впереди. Когда ребенок спускается один, взрослый должен подтолкнуть санки. Старшие дети катаются одни, как дополнительное задание, во время спуска поднимают  предмет, лежащий на снегу, например, снежок или варежку. Предмет должен находиться рядом с проезжающими санками. Одной рукой ребенок держится за санки. Упражнение выполнять поочередно левой и правой рукой.  А можно перед спуском слепить снежок и бросить его во время спуска. Вначале бросать правой рукой, затем левой. 

УПРАЖНЕНИЯ С САНКАМИ НА РОВНОЙ МЕСТНОСТИ.

Эти упражнения способствуют развитию мышц рук, плечевого пояса, спины и ног.

Ребенок толкает санки вперед обеими руками.

* малыши могут толкать санки вокруг деревьев, кустов и других препятствий. Поскольку ребенку необходимо управлять санками и смотреть вперед, он вынужден поднимать голову, взрослые следите, чтобы ребенок не горбился.

* Сесть на санки спиной вперед и, отталкиваясь ногами, продвигаясь вперед.

* Возить санки за веревочку по площадке. На санки посадить другого ребенка или положить какой-либо груз (ком снега, снеговика).

* Взрослый везет санки с сидящим на них ребенком по дорожке, «извилистая дорога». “Не падай! Держись крепче!” Для самых маленьких нужно выбрать путь без особенно крутых поворотов.

*Ребенок стоит возле санок, повернувшись правым или левым боком — прыжки на двух ногах вокруг санок в одну сторону, затем остановка, небольшая пауза и снова прыжки в другую сторону.

* Санки-черепахи. Ребенок ложится на санки и передвигается вперед, как можно быстрее отталкиваясь от снега обеими руками.

    Старших дошкольников можно обучить играть в хоккей. Для хоккея нужны клюшки (длина 60-70 см) и шайбы пластмассовые, резиновые (диаметр 5-6 см, высота 2-2,5 см, масса 50-70 Г).

УПРАЖНЕНИЯ ХОККЕИСТОВ

*«Попрыгунчики». Продвигаться вперед, перепрыгивая через клюшки, в сочетании с бегом «змейкой» (не сдвигая и не пропуская клюшки)

*«Стоп». Бегать врассыпную, по сигналу стать в позу хоккеиста, правильно взяв свою клюшку. Встать в пары, положить клюшки на пол, бегать.

 *«Передай шайбу друг другу». Стоя на месте на расстоянии 3 м друг от друга, выполнять точную передачу шайбы.

*Шуточное упражнение «Землемеры». Быстрым шагом друг за другом клюшкой измерять  площадку, кто быстрее справится с заданием, считается победителем.

*«Попади в предмет». Встаем взрослый и ребенок  напротив друг друга. Передавая шайбу клюшкой друг другу, стоящие напротив игроки  должны сбить кеглю или любой другой предмет.

*«Загони в ворота». Удар по шайбе после ее ведения. 

Можно организовать метание снежков в цель, лазание по лесенкам-стремянкам и горкам, лепку снеговиков и разные постройки из снега.

МЕТАНИЯ НА СНЕГУ. Плотные снежки летят лучше. Малыши лепят их долго. Помогите им сделать небольшой запас снежков.

*Бросания снежков в деревья 

*Бросание снега за голову двумя руками.

*Бросание снежков вертикально. “Кто выше?”

* Кто дальше бросит (метание снежков на дальность).

*Сбей кеглю. В одну линию ставятся цветные кегли. На расстояние 2 м от мишеней становится ребенок, у ног — снежки, слепленные заранее. А взрослые на расстоянии – 6-7 м. По сигналу они вместе метают снежки, стараясь сбить кегли. 

И, конечно, не забудем про лыжи и коньки!

Желаем Вам веселых, активных выходных!

Литература: 1. Гришин В.Г., Осипов Н.Ф. Малыши открывают спорт. – М.: Педагогика, 1978. 

 2. Т.И. Осокина, Е.А. Тимофеева, Л.С. Фурмина. Игры и развлечения детей на воздухе/– М.: Просвещение, 1983. 

                            Материал подготовила инструктор по физической культуре Гляденцева Н.Л