Игры и упражнения для малышей с фитболом.

Занятия на фитболе – это возможность физически развивать малышей с самого раннего возраста.

фитбол полезен следующим:

-позволяет развить отличный вестибулярный аппарат;

-улучшает координацию движений и ориентацию в пространстве;

-совершенствует мышцы спины, помогает сформировать правильную осанку;

— дает массажный эффект и стимуляцию функционирования внутренних органов.

Фитбол является одновременно и снарядом для физических упражнений, и игрушкой. 

Все дети любят играть.  Преимущество игры перед строго дозируемыми упражнениями в том, что игра протекает эмоционально, стимулирует двигательную активность, а еще включается  фантазия и творчество всех участников. Благодаря игре  обыденное становится необычным, а поэтому особенно привлекательным.

 «Лошадки» — Это упражнение можете выполнять держа ребенка на руках. Все что вам требуется — это просто пружинить на мячике. Главное держите при этом спину ровно. Важно, чтобы стопы не отрывались от пола. 

Другой вариант. Ребенок сидит на мяче, родитель держит за ноги, сидя перед ним и не двигаясь, малыш сам отталкивается, опорой для толчка служит взрослый.

 Из-за леса, из-за гор
Едет дедушка Егор.
Сам на лошадке,
Жена на коровке,
Дети на телятках,
Внуки на козлятках.
Съехали с гор.

«Футбол» играть в большой мяч нравится всем. Лежа на спине, ребенок отталкивает обратно мяч в руки родителю, который стоит над ним.

Можно усложнить игру: ловить и отбрасывать мяч ногами, прокатывать то одной, то другой ногой.

«Мяч в ловушке» Взрослый стоит над мячом, накрыв его телом, но опираясь только на свои руки и стопы, так и передвигается, а ребенок пытается выкатить мяч из «ловушки».

«Дотянись до игрушки» Ребенок лежит на животе на фитболе. Около мяча нужно положить яркую игрушку. Придерживая малыша за ноги, взрослый наклоняет фитбол в сторону игрушки, пока ребенок не схватит ее. Необходимо помнить, что задерживаться в таком положении долго нельзя. Повторяется 3-4 раза.
                                  Будьте здоровы!

Литература:

1.А.С. Галанов «Игры, которые лечат

2. Элла глушкова «Семейная мягкая школа» 2012г.

3. Источник: https://kidteam.ru/zanyatiya-na-fitbole-dlya-grudnichkov.html

Материал подготовила инструктор по физической культуре Гляденцева Н.Л.